Mahmure

Sağlık

Diyet & Fitness

Salatalar hakkında bilmediklerimiz!

Salatalar hakkında bilmediklerimiz!

3. Yapraklı sebzelerin hepsinin besleyici değerleri aynıdır

Yapraklı sebzelerin renkleri açıldıkça besleyici öğeleri de bir o kadar azalır. Açık renkli bir atom salata düşük derecede A, C vitaminleri, demir ve lif değerlerine sahiptir. Koyu yeşil renkteki ıspanak yapraklarında ise yüksek derecede magnezyum, demir ve kalsiyum vardır. Ispanağın antioksidan değerleri de yüksektir.

15670
YORUMLAR

Bende kılo vermek ıstıyorum ve bugun dıete basladım 1 ay da 8 kılo verıyorum ve daha sonra mucadele edemıyorum

Canımmsın 05.11.2013 22:38:15
Veri politikasındaki amaçlarla sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerez konumlandırmaktayız. Detaylar için veri politikamızı inceleyebilirsiniz.