Sağlık

Salatalar hakkında bilmediklerimiz!

Salatalar hakkında bilmediklerimiz!

3. Yapraklı sebzelerin hepsinin besleyici değerleri aynıdır

Yapraklı sebzelerin renkleri açıldıkça besleyici öğeleri de bir o kadar azalır. Açık renkli bir atom salata düşük derecede A, C vitaminleri, demir ve lif değerlerine sahiptir. Koyu yeşil renkteki ıspanak yapraklarında ise yüksek derecede magnezyum, demir ve kalsiyum vardır. Ispanağın antioksidan değerleri de yüksektir.

Yayın tarihi: 30.10.2013
15980
YORUMLAR

Bende kılo vermek ıstıyorum ve bugun dıete basladım 1 ay da 8 kılo verıyorum ve daha sonra mucadele edemıyorum

Canımmsın 05.11.2013 22:38:15
Veri politikasındaki amaçlarla sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerez konumlandırmaktayız. Detaylar için veri politikamızı inceleyebilirsiniz.