Mahmure

Sağlık

Diyet & Fitness

Salatalar hakkında bilmediklerimiz!

Salatalar hakkında bilmediklerimiz!

2. Düşük kalorili sebzeler daha iyidir

Salatanızı analiz edeceğiniz zaman içindeki besleyici öğelere ve enerji sağlayan kalori değerlerine dikkat edin. Örneğin kerevizi az kalorili olduğu için tercih ediyor olabilirsiniz ama bu sebzenin size kazandırdığı enerji de düşüktür. Kereviz gibi açık renkli sebzeler diğer sebzelere göre daha az lif, vitamin ve mineral içerirler. Bu nedenle bol sebzeli salata tercih edeceğiniz zaman kırmızıbiber, brokoli, havuç, bezelye ve patlıcana ağırlık verin.

15717
YORUMLAR

Bende kılo vermek ıstıyorum ve bugun dıete basladım 1 ay da 8 kılo verıyorum ve daha sonra mucadele edemıyorum

Canımmsın 05.11.2013 22:38:15
Veri politikasındaki amaçlarla sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerez konumlandırmaktayız. Detaylar için veri politikamızı inceleyebilirsiniz.