Sağlıklı Bir Kahvaltı Alternatifi: Matcha Puding

"Matchanın ismini son zamanlarda fazlasıyla duyuyoruz. En kaliteli yeşil çay tozlarından biri olan matcha, zayıflama konusunda da büyük yardımcı. Bizim de size kahvaltı için güzel bir önerimiz var: Matcha puding!"

Malzemeler:

1/2 bardak Hindistan cevizi sütü ya da badem sütü
3 yemek kaşığı chia tohumu
1 tatlı kaşığı Hindistan cevizi şekeri ya da bal
2 çay kaşığı matcha tozu

Hazırlanışı:

Tüm malzemeleri bir kavanoza ekleyin ve iyice karıştırın. Malzemelerin iyice birbirine geçtiğine emin olduktan sonra kaselere koyun ve buzdolabında 30 dakika kadar dinlendirin. Üzerini taze meyvelerle süsleyebilirsiniz.

MATCHA ÇAYININ FAYDALARI NELER?

Bu tarif, aynı şeyleri yemekten sıkılanlar için harika bir sabah öğünü olabileceği gibi, gün içinde gelen tatlı krizlerinizi de bastırmanın en hafif yollarından biri olabilir.

Diyette olanların da gönül rahatlığıyla tüketebileceği matcha puding, antioksidanlarla dolu. Vücutta detoks etkisi yapan bu tarif, aynı zamanda cildin güzelleşmesine de katkı sağlar.

MAHMURE ÖZEL