Mahmure

Sağlık

Diyet & Fitness

Sağlıkla kilo verdiren diyet!

Sağlıkla kilo verdiren diyet!

Uzm. Diyetisyen Arzu İçingür’ün “Bu mevsim ikinci baharınız olsun” diye önerdiği diyeti uygulayarak sağlıkla kilo verin.

Sabah:
3 yemek kaşığı lor peynir karışımı (1 çay kaşığı çörek otu, pul biber, kekik. 1 tatlı kaşığı zeytinyağı)
1 tatlı kaşığı biber salçası
2 dilim tam buğday,
çavdar ya da karabuğday ekmeği
1 adet yumurta
1 fincan tarçınlı yeşil çay

Not: Biber salçası hem lezzet verir hem de metabolizmayı uyarır. Ancak gelenek ve alışkanlıklara göre listeden çıkartılabilir.



Ara:
1 kutu probiyotik yoğurt
Bir avuç kuru yaban mersini

2890
YORUMLAR
Veri politikasındaki amaçlarla sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerez konumlandırmaktayız. Detaylar için veri politikamızı inceleyebilirsiniz.