Mahmure

Sağlık

Diyet & Fitness

Sabah egzersizleri yapmanız için 5 neden!

Sabah egzersizleri yapmanız için 5 neden!

Güncellenme tarihi: 12.04.2012

4. Sabah egzersizleri daha iyi uyumanızı sağlar

Yapılan araştırmalar, sabahları düzenli olarak yapılan egzersizlerin vücudunuzu zorlu bir güne hazırladığını ve aynı zamanda akşam saatlerinde vücudunuzun devir düşürerek sizi çok daha iyi bir uykuya geçirdiğini göstermektedir. Bilimsel bir yayın olan Sleep dergisi tarafından yayınlanan bir araştırma, sabahları egzersiz yapan insanların, öğleden sonraları ya da akşamları egzersiz yapanlara göre çok daha iyi uyuduğunu göstermektedir.

3519
YORUMLAR
Veri politikasındaki amaçlarla sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerez konumlandırmaktayız. Detaylar için veri politikamızı inceleyebilirsiniz.