Sağlık

Plaza şişmanı mısınız?

Plaza şişmanı mısınız?

Güncellenme tarihi:

* Bol bol su için. Günlük hedefiniz altı-sekiz bardak olsun. En fazla 12 bardak için.* Yağsız veya yarım yağlı süt, az yağlı yoğurt ve az yağlı peynir gibi düşük yağ içeren günlük ürünleri tercih edin. Bitkisel çay tüketiminde özellikle rezene ve zencefili seçin.

* Düzenli olarak balık yiyin. Haftada en az bir kez yağlı balık (örneğin somon, sardalye, konserve ton) tüketmeye özen gösterin.

Yayın tarihi: 15.11.2013
15674
YORUMLAR
Veri politikasındaki amaçlarla sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerez konumlandırmaktayız. Detaylar için veri politikamızı inceleyebilirsiniz.