Mahmure

Sağlık

Diyet & Fitness

Ofiste ne yemeli?

Ofiste ne yemeli?

Güncellenme tarihi: 14.08.2013


Egzersiz için bahane bulmayın!

Hareketsizlik şüphesiz sağlığımızın baş düşmanı. Oysa egzersiz yapmayı, ofis çalışanı olsak bile hayatımızın merkezine oturtmamız gerekiyor. Çünkü egzersiz yapmak öncelikle iskelet sistemimizin bozulmasını engelliyor. Metabolizma daha hızlı çalışıyor. Doğal olarak aldığımız kalorileri daha rahat yakıyoruz. En önemlisi de güne dinç bir vücutla başlayabiliyoruz.



Gün içerisinde egzersiz yapabilmek, aslında çalışma saatlerimizin içerisinde gizli. Nasıl mı? Örneğin, asansör yerine merdivenleri kullanabiliriz. Çalışma arkadaşlarımıza maille ya da telefonla ulaşmak yerine yanlarına gidebiliriz. Gün içerisindeki hareketlilik, kısa sürede etkisini gösterecektir.

10257
YORUMLAR

Paranız yetmiyor mu ek gelir elde etmek istemez misiniz işte size fırsat internette boşa geçireceğiniz vakti değerlendirin yüksek miktarda kazanç elde edin http://www.yeninesilkazanc.com/affiliate/affiliates/signup.php?id=127ec722

rs 30.11.2011 08:32:39

İŞİNİZ GÜCÜNÜZ TIKINMAK ZATEN SÖMÜRÜN MİLLETİ

emekliart3 06.09.2011 17:19:11
Veri politikasındaki amaçlarla sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerez konumlandırmaktayız. Detaylar için veri politikamızı inceleyebilirsiniz.