Mahmure

Sağlık

Diyet & Fitness

Ofiste ne yemeli?

Ofiste ne yemeli?

Ofiste hergün aynı şeyleri yemekten sıkıldaysanız, yazımızı okumaya başlayın!

Güncellenme tarihi: 14.08.2013

Ah şu atıştırmalıklar

Kilo almamızın en büyük nedenlerinden birisi ise öğün aralarında atıştırmak. Abur cuburlar, vücudun kan şekeri dengesini bozuyor. Peki, neden kendimizi atıştırmalıklardan uzak tutamıyoruz?

Bunun iki nedeni var: Ya kahvaltı yapmıyoruz ya da düzensiz besleniyoruz. Bu yüzden de aralarda atıştırmayı yeğliyoruz. Oysa atıştırmalıklar hızla kilo almamıza neden oluyor! Kilo vermenin ve form tutabilmenin en iyi yolu, düzenli beslenmekten geçiyor.



Çikolata, bisküvi gibi abur cuburlara saldırmak yerine elma, salatalık, kuru erik, 3-4 tane badem veya ceviz yemeye çalışın.

Bir bardak su için. Kahveden ve çaydan kesinlikle uzak durun.

10302
YORUMLAR

Paranız yetmiyor mu ek gelir elde etmek istemez misiniz işte size fırsat internette boşa geçireceğiniz vakti değerlendirin yüksek miktarda kazanç elde edin http://www.yeninesilkazanc.com/affiliate/affiliates/signup.php?id=127ec722

rs 30.11.2011 08:32:39

İŞİNİZ GÜCÜNÜZ TIKINMAK ZATEN SÖMÜRÜN MİLLETİ

emekliart3 06.09.2011 17:19:11
Veri politikasındaki amaçlarla sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerez konumlandırmaktayız. Detaylar için veri politikamızı inceleyebilirsiniz.