Sağlık

Ofis Çalışanlarına Özel Diyet

Ofis Çalışanlarına Özel Diyet

Güncellenme tarihi:

PERŞEMBE

Kahvaltı:

1 su bardağı kefir

2 yemek kaşığı chia tohumu

2 yemek kaşığı yulaf

1 dilim ananas

Toz tarçın

Ara Öğün:

1 fincan sade kahve veya bitki çayı

Öğle:

6 yemek kaşığı zeytinyağlı sebze yemeği

120 gram yopurdun içine 2 yemek kaşığı yulaf

Ara Öğün:

10 adet badem

10 adet fındık

Akşam:

1/2 kase mercimek çorbası

150 gram buharda somon

1 porsiyon buharda sebze

Yayın tarihi: 26.03.2018
26449
YORUMLAR
Veri politikasındaki amaçlarla sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerez konumlandırmaktayız. Detaylar için veri politikamızı inceleyebilirsiniz.