Sağlık

Ofis Çalışanlarına Özel Diyet

Ofis Çalışanlarına Özel Diyet

İlkbahar aylarında yenilenmek ve fazlalıklarından kurtulmak isteyen ofis çalışanları için hazırladığımız özel diyet sizlere iyi gelecek...

Güncellenme tarihi:

PAZARTESİ

Kahvaltı:

1 adet haşlanmış yumurta

1 yemek kaşığı lor peyniri

1 yemek kaşığı karabuğday

1 tatlı kaşığı zeytinyağı

Domates, salatalık

Ara Öğün:

1 fincan sade kahve veya bitki çayı

Öğle:

6 yemek kaşığı zeytinyağlı sebze yemeği

120 gram yoğurt

1 yemek kaşığı karabuğday

Ara Öğün:

1 dilim ananas

1 kutu probiyotik yoğurt

Toz tarçın

Akşam:

120 gram ızgara biftek

Salataya ilave 1 yemek kaşığı karabuğday

Yayın tarihi: 26.03.2018
26175
YORUMLAR
Veri politikasındaki amaçlarla sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerez konumlandırmaktayız. Detaylar için veri politikamızı inceleyebilirsiniz.