Mahmure

Sağlık

Diyet & Fitness

Obezler için altın öneriler

Obezler için altın öneriler

İngiltere Sağlık Geliştirme Ajansı, obeziteden korunmak ve sağlıklı bir yaşam sürmek için jimnastik salonlarında yorucu egzersizler yapmanın şart olmadığını, yapılacak basit işlerle de egzersiz yapılabileceğini belirtti.

Hareketli insanların kalp hastalığı riskini yüzde 50 azalttığını ve düzenli egzersizin obezite, şeker hastalığı, kemik erimesi ve kolon kanseri gibi hastalıklara karşı koruduğunu belirttiler. İşte altın öneriler:

Merdivenleri kullanın.

Bir sonraki otobüs durağına yürüyüp otobüse oradan binin.

Yakın yerlere yürüyün.

Dans veya bahçe işleri yapın.

Aktif bir seks hayatınız olsun.

Milliyet
1078
dahafazlası
YORUMLAR
Veri politikasındaki amaçlarla sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerez konumlandırmaktayız. Detaylar için veri politikamızı inceleyebilirsiniz.