Mahmure

Sağlık

Diyet & Fitness

Ne yediğiniz değil, nasıl yediğiniz önemli!

Ne yediğiniz değil, nasıl yediğiniz önemli!

Bugün artık uzmanlar yediğiniz yemeklerin kalorilerin saymaktan fazlasını yapıyor; size sağlıklı yemek yeme alışkanlıkları kazandırmaya çalışıyorlar. Bu alışkanlığı kazanmanın kilit noktası ise, ara öğünler...

Güncellenme tarihi: 28.04.2014
Ne yediğiniz değil, nasıl yediğiniz önemli!
Diyetisyen Güneş Aksüs, diyet yapmaktan nefret eden herkes için yazdığı kitabı "Bana Diyet Deme" de ara öğünlerin önemine değinmiş ve sağlıklı, işe yarayan bir diyet için dikkat etmeniz gereken noktaları sizler için kaleme almış...

Güneş Aksüs'e göre sağlıklı beslenme deyince aklımıza ara öğünlerin gelmesi gerekiyor. "Ara öğünler sadece kilonuzu korumayı sağlamaz, gün boyu zinde kalmanızı, işyerinde daha enerjik olmanızı, derste daha iyi anlamanızı, daha hareketli ve mutlu olmanızı sağlar."

Ara öğünlerde dikkat etmeniz gerekenler ve sevdiğiniz şeyleri nasıl yemeniz gerektiğini öğrenmek için, tıklayın!
1354
YORUMLAR

Yürüyüş yap, yüz ve bol su iç.

cevap tuba 22.06.2011 13:35:09

ben diyet yapamiyorum kilomda var cok rahatsizim bana ne tavsiye edersiniz hizli kilo vermek istiyorum.

tuba vardarli 11.06.2011 21:41:30
Veri politikasındaki amaçlarla sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerez konumlandırmaktayız. Detaylar için veri politikamızı inceleyebilirsiniz.