Mahmure

Sağlık

Diyet & Fitness

Mide dostu diyet!

Mide dostu diyet!

6. Gün

Sabah kalkar kalkmaz:
1 bardak ılık su

(Yaklaşık 45 dakika sonra)

Kahvaltı:
Çok açık şekersiz çay veya ıhlamur
Fırında lorlu yumurtalı ekmek

Ara öğün:

Bir bardak su ve leblebi



Öğle yemeği:

Yemekten 45 dakika önce bir bardak ılık su
İyi pişmiş sebze yemeği (zeytinyağlı kavrulmadan, kızartılmadan pişirilmiş)
Fırınlanmış et

Ara öğün:

Şekersiz komposto ve grisini sade

Akşam yemeği:

Yemekten 45 dakika önce bir bardak su
Köfte-patates yemeği (fırında pişirilmiş)

Gece:

Yatmadan en az 2 saat önce 1 bardak su
Grisini

5581
YORUMLAR
Veri politikasındaki amaçlarla sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerez konumlandırmaktayız. Detaylar için veri politikamızı inceleyebilirsiniz.