Mahmure

Sağlık

Diyet & Fitness

Mide dostu diyet!

Mide dostu diyet!

4. Gün:

Sabah kalkar kalkmaz:

1 bardak ılık su

(Yaklaşık 45 dakika sonra )

Kahvaltı:
Çok açık şekersiz çay veya ıhlamur
Lor peyniri veya hafif peynirler
Beyaz veya glutensiz ekmek

Ara öğün:

Bir bardak su ve grisini



Öğle yemeği:

Yemekten 45 dakika önce bir bardak ılık su
Etli dolma kabak ve kırmızı biber (pirinçli)
1 küçük kase probiyotik yoğurt

Ara öğün:

Mozzarella peyniri ve grisini

Akşam yemeği:

Yemekten 45 dakika önce bir bardak su
Haşlama et
Garnitür sebze
Beyaz veya glutensiz ekmek

Gece:

Yatmadan en az 2 saat önce bir bardak su
Leblebi

5578
YORUMLAR
Veri politikasındaki amaçlarla sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerez konumlandırmaktayız. Detaylar için veri politikamızı inceleyebilirsiniz.