Mahmure

Sağlık

Diyet & Fitness

Mide dostu diyet!

Mide dostu diyet!

3. Günü

Sabah kalkar kalkmaz:

1 bardak ılık su

(Yaklaşık 45 dakika sonra )

Kahvaltı:
Çok açık şekersiz çay veya ıhlamur
Haşlanmış patatesli yumurta

Ara öğün:

Bir bardak su ve birkaç tane leblebi



Öğle yemeği:

Yemekten 45 dakika önce bir bardak ılık su
Zeytinyağlı sebze yemeği (Kavrulmadan kızartılmadan pişmiş)
Sulu köfte yemeği (Mısır unu katılmış)

Ara öğün:

Fırınlanmış meyve ve grisini

Akşam yemeği:

Yemekten 45 dakika önce bir bardak su
Tavuklu pirinç pilavı

Gece:

Yatmadan en az 2 saat önce bir bardak su
Grisini ve fırınlanmış meyve

5576
YORUMLAR
Veri politikasındaki amaçlarla sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerez konumlandırmaktayız. Detaylar için veri politikamızı inceleyebilirsiniz.