Mahmure

Sağlık

Diyet & Fitness

Mide dostu diyet!

Mide dostu diyet!

2. Günü;

Sabah kalkar kalkmaz:

1 bardak ılık su

(Yaklaşık 45 dakika sonra )

Kahvaltı:
Çok açık şekersiz çay veya ıhlamur
Lorlu yumurtalı ekmek (fırında pişirilmiş)


Ara öğün:

Bir bardak su ve birkaç tane leblebi




Öğle yemeği:

Yemekten 45 dakika önce bir bardak ılık su
Zeytinyağlı sebze yemeği (Kavrulmadan kızartılmadan pişmiş)
Fırında pişmiş balık

Ara öğün:

Fırınlanmış meyve ve grisini

Akşam yemeği:

Yemekten 45 dakika önce bir bardak su
Tavuklu patates yemeği

Gece:

Yatmadan en az 2 saat önce bir bardak su
Grisini ve fırınlanmış meyve

5479
YORUMLAR
Veri politikasındaki amaçlarla sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerez konumlandırmaktayız. Detaylar için veri politikamızı inceleyebilirsiniz.