Mahmure

Sağlık

Diyet & Fitness

Meyvelerle hayat bulun!

Meyvelerle hayat bulun!

Kışı sağlıklı geçirmek için bağışıklık sistemini takviyelerde bulunarak güçlendirmenizde fayda var.

Kış meyvelerinin gözdesi olan elmayı kabuklarıyla tüketmeyi sevmiyorsanız sadece suyunu da içebilirsiniz.

Elma suyu; pektin, potasyum, magnezyum, kalsiyum, E ve K vitamininin yanı sıra kuvvetli antioksidan özellikler gösteren fitokimyasallar da içerir.

Elma suyunun yüzde 9-34 oranında (kötü huylu) LDL oksidasyonunu önleyici, kalp hastalıkları ve bazı kanser risklerini azaltıcı etkisi bulunuyor.

Yaz mevsiminin gözdesi olmasına rağmen artık kışın da tüketilebilen üzümde ise potasyum, demir, folik asit, A ve C vitamini bulunuyor.

Uzmanlar; özellikle mor üzüm ve suyunda bulunan polifenollerin kalp hastalıklarına karşı koruyucu olduğunun altını çiziyor.
739
dahafazlası
YORUMLAR
Veri politikasındaki amaçlarla sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerez konumlandırmaktayız. Detaylar için veri politikamızı inceleyebilirsiniz.