Mahmure

Sağlık

Diyet & Fitness

Metabolizmanıza enerji harcamayı öğretin!

Metabolizmanıza enerji harcamayı öğretin!

5. Doğru besinleri tüketin:

Bazı besinlerin hayat kalitemizi ve süresini önemli ölçüde arttırabildiğini, bazılarının hastalıkları önlemedeki etkilerini ve bazılarının hastalıkları iyileştirmede dahi yararlı olduğunu biliyoruz. Katkı maddesi az olan veya hiç olmayan doğal beslenme hormonlarınızı dengeler ve metabolizmanızı hızlandırır. Öncelikle organik olmak üzere mevsiminde taze bulunan sebze ve meyveleri almaya çalışın. Koyu yeşil yapraklı sebzelerin ( maydanoz, nane, roka, dereotu, turp yaprakları, marul türleri, ıspanak..) tüketim sıklığını arttırın.

Yemeklerinizin zamanlaması, miktarı, içerikleri hormonlarınız ve metabolizmanız üzerinde çok büyük ektiye sahiptir, ihtiyacınız olan şey "denge" dir.

17805
YORUMLAR
Veri politikasındaki amaçlarla sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerez konumlandırmaktayız. Detaylar için veri politikamızı inceleyebilirsiniz.