Mahmure

Sağlık

Diyet & Fitness

Metabolizmanız hızlı mı?

Metabolizmanız hızlı mı?

Sorularımızı cevaplandırarak, metabolizmanızın hızını tespit edin. Sonra da vücudunuza uygun hızlandırma yöntemini seçin.

Her "evet" cevabı için kendinize bir puan verip, puanlarınızı toplayın.

1) Kilo vermek sizin için kilo almaktan daha mı kolay?
Evet
Hayır

2) Sık sık kahvaltıyı atlar mısınız?
Evet
Hayır

3) Öğünleriniz arasında 4-5 saatten daha mı fazla vakit geçer?
Evet
Hayır

4) Dışarıda yemek yediğinizde, kremalı, tereyağlı ve peynirli çeşitler mi ısmarlarsınız?
Evet
Hayır

5) Yemek yedikten sonra ağırlık hisseder misiniz?
Evet
Hayır

6) Genellikle kilo verdiğinizde, onları kolayca geri alır mısınız?
Evet
Hayır

7) Beyaz ekmek, beyaz pirinç ve makarna gibi işlenmiş karbonhidratları sıkça tüketir misiniz?
Evet
Hayır

8) Günde 8 bardaktan daha mı az su içersiniz?
Evet
Hayır

9) Popüler diyetleri dener misiniz?
Evet
Hayır

10) Haftada 5 kereden daha mı az egzersiz yaparsınız? (Her defa için en az 30 dakika egzersiz yapılmalı.)
Evet
Hayır

11) Haftada üç kereden daha mı az ağırlık kaldırırsınız?
Evet
Hayır

12) Tatlı yerken, kendinizi durdurmakta zorlanıyor musunuz?
Evet
Hayır
1221
dahafazlası
YORUMLAR
Veri politikasındaki amaçlarla sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerez konumlandırmaktayız. Detaylar için veri politikamızı inceleyebilirsiniz.