Mahmure

Sağlık

Diyet & Fitness

Kişiye özel diyet ara öğün atıştırmalıkları

Kişiye özel diyet ara öğün atıştırmalıkları

Güncellenme tarihi: 29.04.2014

5- Simit istiyorum diyorsanız

1/3 susamlı simit + 1 büyük bardak ayran (300 ml).

6- Tatlı istiyorum diyorsanız

1 kase keşkül, tiramisu, 1 porsiyon kabak tatlısı ya da 2 top sade dondurma üzerine 2 yemek kaşığı marmelat.


7- Çikolata istiyorum diyorsanız

20-30 gr (2-3 madlen) en az %70 kakaolu bitter çikolata (çünkü gerçek çikolata budur) + türk kahvesi, bir fincan sütlü kahve veya latte için (yağsız sütle yapılmış).


8- 17:00 çayına davetli iseniz

Tuzlu kurabiyeler yerine çayınızın yanında 1 ince dilim kek tercih edin.

10350
YORUMLAR
Veri politikasındaki amaçlarla sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerez konumlandırmaktayız. Detaylar için veri politikamızı inceleyebilirsiniz.