Mahmure

Sağlık

Diyet & Fitness

Kışın ilacı bol C vitamini!

Kışın ilacı bol C vitamini!

Soğuk algınlığı ve grip enfeksiyonu iyi tedavi edilmediğinde başka sağlık sorunlarına da davetiye çıkarıyor.

Kış mevsiminde; soğuyan hava kadar evlerde içilen sigaraların dumanı ile sobadan çıkan gazlar ve evlerin iyi havalandırılmaması da enfeksiyonlar açısından önemli bir risk faktörü oluşturuyor.

Hastalıklar için her türlü risk faktörünün pusuda beklediği kış aylarında soğuk algınlığından korunmak için uzmanlar, C vitamininden zengin meyve ve sebzelerin sık tüketilmesini öneriyor. Çünkü önemsenmeyen C vitamini eksikliği; enfeksiyonlara karşı direncin ve iştahın azalmasına, yaraların iyileşmesinde gecikmeye, diş eti şişmesine ve kanamasına, kansızlığa, yorgunluğa, eklemlerde şişmelere ve ateşe neden oluyor.

C vitamini bolca almak için sofranızdan turunçgilleri (portakal, mandalina, greyfurt ve limon), kuşburnu, maydanoz, tere, roka, kırmızı lahana ve yeşil sivri biberi eksik etmeyin.
757
dahafazlası
YORUMLAR
Veri politikasındaki amaçlarla sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerez konumlandırmaktayız. Detaylar için veri politikamızı inceleyebilirsiniz.