Mahmure

Sağlık

Diyet & Fitness

Kışın beslenmenize dikkat!

Kışın beslenmenize dikkat!

Güncellenme tarihi: 01.02.2013

Vücut direncinin artırılmasında önem taşıyan C vitamini yönünden zengin limon, portakal, mandalina gibi turunçgiller başta olmak üzere, mevsim sebze ve meyvelerinin tüketilmesine özen gösterilmelidir.



Dünya Sağlık Örgütü'nün, günde en az beş porsiyon sebze ve meyve tüketilmesi önerisi doğrultusunda, marul, havuç ve kırmızı lahana gibi kış sebzeleri ile hazırlanan salatalar öğünlerde yer almalıdır.

1915
YORUMLAR
Veri politikasındaki amaçlarla sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerez konumlandırmaktayız. Detaylar için veri politikamızı inceleyebilirsiniz.