Mahmure

Sağlık

Diyet & Fitness

Kışı fit ve sağlıklı geçirmenin 7 yolu

Kışı fit ve sağlıklı geçirmenin 7 yolu

Diyetisyen Müge Arslan'dan kışa özel beslenme tüyoları!

Kışı fit ve sağlıklı geçirmenin 7 yolu
Yaz aylarında dikkat edilen düzenli beslenme, kilo kontrolleri ve hareketli yaşam, kış mevsiminin gelmesiyle yerini yanlış beslenme alışkanlıklarına, hareketsiz yaşama ve bunun sonucu da alınan kilolara ve hastalıklara bırakıyor. Diyetisyen Müge Arslan kışı fit ve sağlıklı geçirmenin 7 yolunu paylaşırken alınan kiloların da nedenlerini özetledi: "Kış aylarında soğukların artmasıyla beraber, bazal metabolizma hızınız ve vücut ısınız da düşmektedir. Vücudunuz normal ısı düzeyine ulaşmak için fazladan enerjiye ihtiyaç duyar. Bunun sonucu olarak kış aylarında yemek yeme isteğiniz artar, bu da sizi yüksek enerji veren karbonhidratlı gıdalara yöneltir. Havaların soğumasıyla beraber hareketsiz bir yaşamla baş başa kalırsınız ve sonucunda kış aylarında alınan kilolar kaçınılmaz olur!".


Haberin devamını okumak için tıklayın!
961
dahafazlası
YORUMLAR

spor yapın. kış geldi diye sporu bırakmayın.

sinem 27.10.2010 09:33:58

Portakal yiyin kızlar.

Gözde 27.10.2010 09:33:25

öneriler gerçektende çok güzzzel :)

gizem 27.10.2010 09:21:28
Veri politikasındaki amaçlarla sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerez konumlandırmaktayız. Detaylar için veri politikamızı inceleyebilirsiniz.