Mahmure

Sağlık

Diyet & Fitness

Kiraz, sandığınızdan çok daha faydalı!

Kiraz, sandığınızdan çok daha faydalı!

Kırmızı dallarıyla yazın iyiden iyiye geldiğini bize hatırlatan kiraz, ülkemizde bolca yetişiyor. Kiraz, toksik maddelerin vücuttan atılmasını kolaylaştırıyor, böbrek ve karaciğer sağlığını koruyor.

Kiraz, sandığınızdan çok daha faydalı!
Besin tablosu (100 gram)
Enerji -----------------------63 kcal.
Toplam karbonhidrat-------16 gr.--------------%5
Diyet lifi---------------------2gr.----------------%8
Şeker------------------------13 gr.
Protein-----------------------1gr.

Vitaminler
A vitamini-------------------64IU---------------%1
C vitamini-------------------7 mg--------------%12
E vitamini-------------------0.1 mg.-----------%2
K vitamini-------------------2.1 mcg.----------%3
Niasin -----------------------02 mg.------------%1
Folik asit--------------------4 mcg.------------%1
Kolin------------------------6.1 mg.

Mineraller
Kalsiyum-------------------13 mg.------------%1
Demir ----------------------0.4 mg.-----------%2
Magnezyum----------------11 mg------------%3
Fosfor ----------------------21 mg.-----------%2
Potasyum------------------222 mg.----------%6
Manganez------------------0.1 mg.----------%4
Çinko-----------------------0.1 mg.----------%0




1417
dahafazlası
YORUMLAR
Veri politikasındaki amaçlarla sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerez konumlandırmaktayız. Detaylar için veri politikamızı inceleyebilirsiniz.