Mahmure

Sağlık

Diyet & Fitness

Kilo vermeye başlamanın 5 yolu

Kilo vermeye başlamanın 5 yolu

4- En sevdiğiniz şeyleri hatırlayın

Eğer en sevdiğiniz yiyecekten tamamen uzak durmayı denerseniz, sonuçta tamamen kontrolünüzü kaybedip koca bir kutu bisküvi yerken bulabilirsiniz kendinizi. Neden bahsettiğimi tabiki anladınız. Çikolata? Her akşam bir parça o en sevdiğiniz çikolatadan yiyin ve o küçük parçanın tadını çıkarın. Rahat bir yere oturun, gevşeyin ve sadece çikolatanın sizde yarattığı tatmin hissini yaşayın. Yavaşça yiyin ve her lokmanın tadına varın. Sakın pişmanlık duymayın çünkü en sevdiğiniz yiyecekten uzak kalmadığınızı bilmek diyetinizi sevmenizi ve mutlu olmanızı sağlayacaktır ve tabi kilo vermenizi.

22731
dahafazlası
YORUMLAR
Veri politikasındaki amaçlarla sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerez konumlandırmaktayız. Detaylar için veri politikamızı inceleyebilirsiniz.