Mahmure

Sağlık

Diyet & Fitness

Kilo tuzaklarına dikkat

Kilo tuzaklarına dikkat

Severek yediğimiz lezzetli yiyecekler hatta bazen diyet diye yediğimiz bazı sağlıklı gıdalar; aslında masum görünen kalori bombaları olabiliyor. İşte dikkat etmeniz gereken yiyecekler...

Güncellenme tarihi: 05.05.2014
Evet, yeşillik yiyenler aynı zamanda ciltlerine de inanılmaz bir iyilik yapıyor, içerdiği hücreleri aktive eden folik asit çoğunlukla genç kadınlarda eksik olan bir madde. Latince yaprak anlamına gelen "folium" özellikle marul ve ıspanakta bolca bulunuyor. Ama dikkat! Salata büfesindeki her şey mükemmel bir vücut için yararlı değil. İşte, tabakta olması gerekenler...

YiYiN

Ceviz: Akıllı ve lezzetli bir alternatif. Ayrıca oldukça fazla omega 3 yağ asitleri içeriyor. Cilt için mükemmel...

ABARTMAYIN

Cips: Tadı güzel ama aynı zamanda çok fazla yağ içeriyor. 100 gramında yaklaşık 461 kcal yağ bulunuyor.


YiYiN

Tavuk göğsü: Gerçek bir protein deposu. Ama dikkat! Yerken derisinden uzak durmalısınız.

ABARTMAYIN

Kırmızı et: Mükemmel tadının yanı sıra fazla tuzlu oluşu ve içerdiği yağ ile uzak durulması gereken bir besin.


YiYiN

Kırmızı pancar: Neredeyse yok denecek kadar kalorisi var. Buna karşın bolca folik asit içeriyor.

ABARTMAYIN

Avokado: Tabii ki kesinlikle sağlıklı. Ama meyvenin 100 gramında 200 kcal ve 25 gram yağ bulunuyor.

1372
YORUMLAR
Veri politikasındaki amaçlarla sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerez konumlandırmaktayız. Detaylar için veri politikamızı inceleyebilirsiniz.