Mahmure

Sağlık

Diyet & Fitness

Kilo kontrolünde yeni yöntem: Optimal beslenme

Kilo kontrolünde yeni yöntem: Optimal beslenme

Optimal Beslenme bir "puzzle"a benzetilebilir. Tüm besin grupları (Karbonhidratlar, yağlar, proteinler, vitaminler, mineraller, posa ve su) bu puzzle'ın en önemli parçaları.

Kilo kontrolünde yeni yöntem: Optimal beslenme
Dönem dönem ön plana çıkan ve mucize gibi sunulan bazı önerilerse, yine bu puzzle'ın minik parçaları olmaktan öteye gidemez. (Yeşil çay tüketimi, ön plana çıkan bazı meyveler, otlar vb...) Hiçbir öneri mucize yaratamaz, tümü dikkatle kullanılmalı.

Tüm besin gruplarından, her öğünde, kişinin ihtiyacına özel olarak, beslenme ve diyet uzmanının önerdiği yeterli ve dengeli miktarlarda tüketmek gerekli.

Kalıcı kilo kontrolü için öneriler



Kaynak: Hurriyet
1154
dahafazlası
YORUMLAR

optimal, minimal.... nasıl beslenirsem besleneyim olmuyor işte...

gizem 07.01.2011 09:44:26
Veri politikasındaki amaçlarla sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerez konumlandırmaktayız. Detaylar için veri politikamızı inceleyebilirsiniz.