Mahmure

Sağlık

Diyet & Fitness

Karbonhidrat diyeti

Karbonhidrat diyeti

Meşhur karbonhidrat rejimi yine en gözde rejim listeleri arasında yer alıyor, vereceğimiz program ile 3 haftada 4-5 kilo vermek mümkün!

Not: Önerilen öğünler harici, öğün arası bol miktarda sıvı alınması gerektiğini önemle belirtirim.

1. GÜN

Sabah
: Şekersiz çay, 1 dilim yağsız beyaz peynir, salatalık, domates, 1 dilim tam buğday ekmeği
Öğle : 2 yemek kaşığı pirinçli ıspanak yemeği, 1 kase yağsız domates çorbası, 1 dilim çavdar ekmeği
Akşam : 3 adet zeytinyağlı enginar , 3 yemek kaşığı haşlanmış pirinç



5468
YORUMLAR
Veri politikasındaki amaçlarla sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerez konumlandırmaktayız. Detaylar için veri politikamızı inceleyebilirsiniz.