Mahmure

Sağlık

Diyet & Fitness

İştahınızın önüne geçin!

İştahınızın önüne geçin!

Güncellenme tarihi: 12.04.2013

Güç gerektiren egzersizler yapın
Egzersizleriniz zorlaştıkça vücut ısınız artıyor ve daha fazla kalori yakmaya başlıyorsunuz. Bu durum da egzersizi takip eden birkaç saat boyunca iştahınızın bastırılmasına neden oluyor. Böyle bir durumda normal öğün saatinden birkaç saat önce egzersiz yapmak en mantıklısı. Çünkü öğün saati geldiğinde spor yapmanın verdiği etkiyle iştahınız biraz daha kapanır. Fakat asla öğün atlama hatasına düşmeyin, aksi halde hem vücudunuz zayıf düşer hem de bir süre sonra aşırı yeme isteği duyarsınız.


Diyet & Fitness Kanalları Editörü: Burcunur Yılmaz

4274
YORUMLAR

merhaba ben gülay 69 kilom var sirke ve form çayı içiyorum faydası yok

gülay gül 27.04.2012 13:52:03
Veri politikasındaki amaçlarla sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerez konumlandırmaktayız. Detaylar için veri politikamızı inceleyebilirsiniz.