Mahmure

Sağlık

Diyet & Fitness

İştahınızın önüne geçin!

İştahınızın önüne geçin!

Güncellenme tarihi: 12.04.2013


Atıştırma krizlerinden kurtulun
Gün içinde sık ve az öğünler yemek, iştahınızın kontrolden çıkmasını önlemenin en kolay yolu. Belki yine arada bir şeyler atıştırmak isteyebilirsiniz, ama bu sefer yiyeceğiniz miktarlar az olacaktır. Böyle bir durumda atıştırmak için sağlıklı karbonhidratlara yönelin, çünkü bu besin türü sindirim sisteminde daha uzun süre kalıyor ve şeker seviyenizi yavaşça yükselterek daha uzun süreli bir tokluk hissi sağlıyor.

4022
YORUMLAR

merhaba ben gülay 69 kilom var sirke ve form çayı içiyorum faydası yok

gülay gül 27.04.2012 13:52:03
Veri politikasındaki amaçlarla sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerez konumlandırmaktayız. Detaylar için veri politikamızı inceleyebilirsiniz.