Mahmure

Sağlık

Diyet & Fitness

İştah kesen 18 sihirli karışım

İştah kesen 18 sihirli karışım

Ananasın içindeki enzimler, protein sindirimini hızlandırdığından oldukça doyurucudur.

Güncellenme tarihi: 28.04.2014
1. Karnabaharı ve brokoliyi hafifçe haşlayıp yoğurtla tatlandırın. Bu karışım lif açısından zengin olduğundan sizi uzun süre tok tutar. 2. Salatalığı iyice yıkayın ve kabuklarıyla birlikte ince dilimler halinde kesip üzerine bol bol dereotu serpin. Bu sebzenin kalorisi yok denilecek kadar az ve oldukça tok tutucudur. 3. Tatlı olarak 250 gr. mor eriği biraz tarçınla haşlayın. Bu meyve früktoz açısından oldukça zengin olmakla birlikte tatlı ihtiyacınızı da karşılayacaktır. 4. Albümin iştahı kapatır.Bir porsiyon yeşil fasulyeyi 20 dakika suda haşlayıp sirke, karabiber ve biraz tuzla tatlandırın. İsterseniz yağsız krema da katabilirsiniz. 5. 200 gr. ananası incecik doğrayın ve süzgeçten geçirin. İçine 100 gr. kefir ve taze nane ekleyin. Ananasın içindeki enzimler, protein sindirimini hızlandırdığından oldukça doyurucudur. Ayrıca selülit oluşumunu da engeller. 6. Kendinize yeşil salata,uskumru veya ton balığı,kivi ve portakaldan oluşan bir ziyafet hazırlayın. Balığın içeriğindeki lyot, tiroit bezinin işlevlerini hızlandırdığından açlık hissi giderilir. Uzun ve sağlıklı bir ömür sürün...
6994
dahafazlası
YORUMLAR
Veri politikasındaki amaçlarla sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerez konumlandırmaktayız. Detaylar için veri politikamızı inceleyebilirsiniz.