Sağlık

İnce bir bel için!

İnce bir bel için!

Güncellenme tarihi:

Egzersiz esnasında öne eğilmeyin, omuzlarınızı kambur tutmayın

• Yere oturun. Dizlerinizi kendinize doğru çekin ve ayaklarınızı yerden kaldırmayın. Şimdi bir ila bir buçuk kiloluk bir dambılı iki ucundan tutun ve kollarınızı göğüs hizasında ileri doğru uzatın.

Yayın tarihi: 13.04.2012
7238
YORUMLAR
Veri politikasındaki amaçlarla sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerez konumlandırmaktayız. Detaylar için veri politikamızı inceleyebilirsiniz.