Hülya Avşar bu diyet ile 2 ayda 9 kilo verdi

Diyetisyen Banu Kazanç'ın verdiği diyet ile 2 ayda 9 kilo veren ve 2 beden incelen Hülya Avşar, şimdi 36 beden giyiyor. Yüzünün çökmemesi için protein ağırlıklı bir diyet yapan Hülya Avşar en kısa sürede 3 kilo daha verecek, ardından da kilo koruma programını uygulayacak.* Dikkat! Tüm yemeklerden önce mutlaka yarım litre ılık su içilecek.SABAH * 2 dilim taze kaşar peynir* 1 dilim ekmekARA ÖĞÜN* 4 kuru kayısıÖĞLE * 1 parça ızgara kırmızı et veya 1 tavuk butu* Yarım çorba kaşığı yağ ve istenildiği kadar limon konmuş sınırsız yeşil salataAKŞAM * 350 gram balık ya da tavuk göğüs ızgara* Yarım çorba kaşığı yağ ve istenildiği kadar limon konmuş sınırsız yeşil salataGECE (Yatmadan en az 2 saat önce)*1 nar veya 1 muz. 1 dilim ananas da olabilir.HAFTADA SADECE 2 GÜN ÖĞLE* 1 tabak kepekli çok az yağlı makarna * Sınırsız yeşil salataARA * 5 kuru kayısı* 3 ceviz veya 1 muzÖNEMLİ NOTLAR:* Her gün tartılmak yok.* Diyet boyunca yeni kıyafet almak yasak.* Her gün en az 1 saat spor. Yürüyüş, yüzme tavsiye ediliyor.* Düzenli uyku kilo vermeyi kolaylaştırıyor. Bu yüzden günde 7 saat uyuyun.* Metabolizmayı hızlandırdığı için balık olarak somonu tercih edin.* Yağ, un ve tuzdan uzak durun.* Diyet de olsa meşrubat, kola yasak.* Şekersiz çay, bitki çayı serbest.* Tatlı yeme isteği oluşursa bir adet kuru kayısı yenebilir. Bu durumda ara öğünde yenen kuru kayısı ertesi gün 1 adet azaltılacak.* Yemek yedikten en az 2 saat sonra yatılacak.* Günlük su tüketimi en az 2.5 litre olacak. Soğuk yerine sıcak su tercih edilmeli.* Kırmızı biber metabolizmayı hızlandırır. Mide ve hemoroid sorununuz yoksa yemeklerle birlikte bol bol kırmızı pul biber tüketiniz.