Mahmure

Sağlık

Diyet & Fitness

Hızlı kilo vermek için

Hızlı kilo vermek için

Artık kilo verme konusunda da oldukça sabırsızız...

Kısa sürede oldukça zayıflatan diyetlere büyük bir talep var. Kimi diyetisyenler bu diyetlerin çok kısa sürede kilo verdirmesini sakıncalı bulsa da Amerikan Kalp Vakfı acilen kilo vermeleri gereken kalp hastalarına bu hızlı kilo verme diyetini öneriyor.

Hızlı kilo vermek için yapılan bu diyetin, 35 yaş üstü kişilerin ve sağlık problemi olanların bu diyeti yapmamaları gerektiği baştan belirtiliyor. 3 günde tam 4.5 kilo verebileceğiniz bu diyeti üçüncü günün sonuda bırakmalı ve tekrar etmek istiyorsanız en az bir hafta ara vermelisiniz.

1. Gün
Kahvaltı: Yarım greyfurt, 1 dilim tost ekmeği, 2 çorba kaşığı fıstık ezmesi. Şekersiz çay / kahve. Öğle: Yarım porsiyon ton balığı, 1 dilim tost ekmeği. Şekersiz kahve/çay/soda. Akşam: 2 dilim et, 1 tabak yeşil fasülye, 1 küçük elma, 1 tabak vanilyalı dondurma (3 top).

2. Gün
Kahvaltı: 1 yumurta, yarım muz, 1 dilim tost ekmeği. Şekersiz çay/kahve. Öğle: 1 tabak lor peyniri, 3 tuzlu kraker. Akşam: 2 sosis, 1 tabak brokoli veya karnıbahar. Yarım tabak havuç, yarım muz, yarım tabak vanilyalı dondurma (2 top).

3. Gün
Kahvaltı :5 tuzlu kraker, 1 dilim cheddar peynir, 1 küçük elma. Şekersiz kahve/çay. Öğle: 1 katı yumurta, 1 dilim tost ekmeği. Akşam: 1 tabak ton balığı, 1 tabak karnıbahar, yarım kavun, yarım tabak vanilyalı dondurma (2 top).

Hızlı kilo vermek içilen yapılan bu diyetin yanlış uygulandığında birçok zararı olabileceğini unutmayınız. Herhangi bir şüpheniz olmaması için, bu diyeti yapmanıza engel olan ya da hızlı bir şekilde kilo vermenize mani olacak bir rahatsızlığınız olup olmadığı konusunda doktorunuza danışınız.
1052
dahafazlası
YORUMLAR

Merhaba diyeti yapanlara sormak ıstedıgım bırsey var yardımcı olursanız sevınırım.Burda belırtılen tost ekmegı ve ton balıgı lıght'mı kullandınız ?Sımdıden tesekkurler

Canan 25.03.2009 16:35:40

merhabalar eger niyetiniz kilo vermekse önce vermeyi isteyeceksiniz. Sonra da vereceksiniz. Çünkü istemeden verilmiyor. Ben de kilolu bir bayanım ama bu tür diyetler çok kilolu insanlara göre değil. Şok oluyor bu diyetler resmen. Çok sıkı, zor oluyor. Bence 3 - 5 kilo vermek isteyenler yapsın bu diyeti. 15 - 25 kilo fazlası olan doktora gitsin. En iyi sonucu ordan alır. Aksi takdirde soluğu hastanede alır. SAGLIKLI ZAYIFLAMALAR.

Fatma Doğan 30.01.2008 11:58:51

Ben ve bir arkadaşım bu diyeti yaptık. İnanılmaz işe yarıyor ve hatta bununla beraber spor yaparsanız inanılmaz sonuçlar alacaksınız. Bence muhakkak deneyin.

SEDA KILIÇ 29.01.2008 13:17:28

Ben 27 yas.ikiz cocuklarim var ikibucuk yasindalar.tam 18kilo aldim hamilelikte,simdi 15 kilo fazla kaldi yani sonradan aldim sprey takdirdiktan sona.vermiyorum asiri streesden aliyom.birtürlü olmyuo.simdi 80 kiloyum nasil yapcam bilmiyom.

Arslan Songül 28.01.2008 20:10:42

Acıktığınızda kahve için, iştahınız kapanır. Gece aç yatın, bol spor yapın. 3 ayda 14 kilo verdim geçen sene. Geri de almadım. Harikayım şimdi :)

Bir öneri... 27.01.2008 13:33:56

Bence yeter ki inan ve azimli ol. Şunu kıs bunu kıs, bu iş olmaz.

Elif Aksu 27.01.2008 13:08:41

Bence böyle diyetler çok zararlı. Doktora başvurmalısınz.

Elifff 27.01.2008 13:03:35

Arkadaşlar, ben şu an 9 aylık hamileyim. Ama hamile kalmadan önce bu diyeti eşimle birlikte yaptık. Ben 4, eşim 5 kilo verdik. Yani işe yarıyor. Doğum yapınca yine yapacağım. Sizlere de öneririm.

Mürüvvet Yasemin 26.01.2008 18:30:43

Siz çok biliyorsunuz.

Serra Önder 25.01.2008 16:04:21

Sinem, sebze yemekleri haşlanıp yenecek. Bu arada nasıl kilo verebiliyor musun bari?

TUĞÇE 25.01.2008 14:30:41
DAHA FAZLA YORUM GÖSTER
Veri politikasındaki amaçlarla sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerez konumlandırmaktayız. Detaylar için veri politikamızı inceleyebilirsiniz.