Mahmure

Sağlık

Diyet & Fitness

Hangi vitaminler hangi besinde bulunur?

Hangi vitaminler hangi besinde bulunur?

A, B, C, E ve K vitamini içeren meyve-sebze ve gıdalar şunlar...

Güncellenme tarihi: 28.04.2014
Sağlıklı, dengeli beslenmenin yolu sebzeyi- meyveyi sofradan eksik etmemekten geçiyor. A vitamini: Havuç, marul, salatalık, yeşil yapraklı sebzeler ile karaciğer, süt gibi hayvansal besinlerde. B vitamini: Yeşil yapraklı sebzeler ile elma, armut, şeftali gibi meyvelerde ve karaciğerde. C vitamini: Limon, portakal, greyfurt, mandalina gibi turunçgillerde, az miktarda da yeşil yapraklı sebzelerde. E vitamini: Pirinç, mercimek, nohut, buğday gibi baklagillerde. K vitamini: Kırmızı et, karaciğer, dalak, yumurta ve sütte bulunur. Bugün Beslenme tüyoları için galerilere bir göz atın!
943
dahafazlası
YORUMLAR
Veri politikasındaki amaçlarla sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerez konumlandırmaktayız. Detaylar için veri politikamızı inceleyebilirsiniz.