Sağlık

Hangi vitaminler hangi besinde bulunur?

Hangi vitaminler hangi besinde bulunur?

A, B, C, E ve K vitamini içeren meyve-sebze ve gıdalar şunlar...

Güncellenme tarihi:
Sağlıklı, dengeli beslenmenin yolu sebzeyi- meyveyi sofradan eksik etmemekten geçiyor. A vitamini: Havuç, marul, salatalık, yeşil yapraklı sebzeler ile karaciğer, süt gibi hayvansal besinlerde. B vitamini: Yeşil yapraklı sebzeler ile elma, armut, şeftali gibi meyvelerde ve karaciğerde. C vitamini: Limon, portakal, greyfurt, mandalina gibi turunçgillerde, az miktarda da yeşil yapraklı sebzelerde. E vitamini: Pirinç, mercimek, nohut, buğday gibi baklagillerde. K vitamini: Kırmızı et, karaciğer, dalak, yumurta ve sütte bulunur. Bugün Beslenme tüyoları için galerilere bir göz atın!
Yayın tarihi: 03.03.2009
1009
dahafazlası
YORUMLAR
Veri politikasındaki amaçlarla sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerez konumlandırmaktayız. Detaylar için veri politikamızı inceleyebilirsiniz.