Mahmure

Sağlık

Diyet & Fitness

Göğüslerinizi dikleştiren egzersizler

Göğüslerinizi dikleştiren egzersizler

Konrtoloji ve Gyrotonic eğitmeni ve mahmure.com pilates uzmanı Merve Polat, nasıl daha formda olabileceğinizi anlatıyor.

Güncellenme tarihi: 02.05.2014
Göğüslerinizi dikleştiren egzersizler
Basınca dirençli ve yuvarlak bir pilates aleti olan sihirli halka ile, vücudunuzun bölgesel gelişimi üzerinde daha kolay çalışabilirsiniz.

Aşağıdaki videoda pilates uzmanımız Merve Polat, sihirli halka ile kol ve göğüs kaslarınızı nasıl çalıştıracağınızı göstererek anlatıyor. Bu egzersizler sayesinde kollarınız ve göğüsleriniz daha formda görünecek.



Sihirli halka ile kol ve göğüs kaslarınızı nasıl çalıştıracağınızı öğrenmek için videoyu izleyin.



Bu konuyla ilgili diğer videolar için: Sihirli halka ile karın ve bacak egzersizleri.
1730
dahafazlası
YORUMLAR

Merveyi çok işinin ehli buldum iyi bir eğitmene benziyor her şey bayanlar için onlar bizim canımız

İlker SARAÇOĞLU 24.06.2011 18:32:48
Veri politikasındaki amaçlarla sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerez konumlandırmaktayız. Detaylar için veri politikamızı inceleyebilirsiniz.