Mahmure

Sağlık

Diyet & Fitness

Fransız diyeti

Fransız diyeti

Fransızlar, lezzetli ve bol kalorili soslarla hazırlanmış etleri yedikleri ve her yemek yanında şarap içtikleri halde zayıf kalırlar. Tercihiniz geniş alternatifli bir diyetse Fransız diyeti tam size göre!

Güncellenme tarihi: 24.02.2012
fransız dieti



1. Gün


Sabah
: Yarım greyfurt, 1 yumurta, 2 dilim salam.
Öğlen: Yarım greyfurt, 4 ızgara et, zeytinyağlı ve limonlu salata.
Akşam
: 1 porsiyon domates soslu bonfile et, yanında haşlama sebze, bir bardak kırmızı şarap.

2. Gün

Sabah
: 1 tost, 1 bardak greyfurt suyu, 1 fincan kahve ya da çay.
Öğlen: Yarım porsiyon ton balığı, yeşil salata, bir muz.
Akşam
: 85 gram tavuk, bir tas haşlanmış bezelye, bir top vanilyalı dondurma.

3. Gün

Sabah
: 1 haşlanmış yumurta, yarım muz, bir fincan kahve.
Öğlen
: 1 kutu meyvalı yoğurt, 2 bisküvi, 1 fincan kahve.
Akşam
: 2 haşlanmış sosis, az yağda pişmiş brokoli, yarım top vanilyalı dondurma.

4. Gün

Sabah
: 1 elma, 1 bisküvi, 1 dilim yağsız peynir, 1 fincan kahve.
Öğlen
: 1 tost, 1 haşlanmış yumurta, 1 bardak greyfurt suyu.
Akşam
: 150 gram balık, yanında haşlanmış sebze, 1 bardak beyaz şarap ve tatlı olarak 1 porsiyon karpuz.

5. Gün


Sabah
: 1 dilim ekmek üzerine fırınlanmış kaşar peyniri, şekersiz çay veya kahve.
Öğlen
: 1 çorba tabağı dolusu yoğurt ve küp doğranmış salatalık.
Akşam
: 1 porsiyon ızgara balık, yanında garnitür olarak 1 orta boy patates ve soğan, 1 bardak beyaz şarap.

989
YORUMLAR
Veri politikasındaki amaçlarla sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerez konumlandırmaktayız. Detaylar için veri politikamızı inceleyebilirsiniz.