Sağlık

Diyette Yeni Trend: New Yorker Tarzı Diyet

Diyette Yeni Trend: New Yorker Tarzı Diyet

Güncellenme tarihi:

ÇARŞAMBA

KAHVALTI:

• 1 su bardağı domates suyu
• 1 dilim tam tahıllı veya glütensiz ekmek
• 2 adet tavada kızarmış vejeteryan sosis
• Kahve veya bitki çayı

ARA ÖĞÜN:

• 1 armut
• 1 .5 çay bardağı tam yağlı süt (150 ml)

ÖĞLE:

• Ispanak salatası
1 adet haşlanmış yumurta, 1 yemek kaşığı keçi peyniri veya lor peynir, 100-120 gram tavuk göğsü parçaları ve 2 yemek kaşığı salata sosu ile hazırlanmış

ARA ÖĞÜN:

• 1 çay bardağı tuzsuz lor peyniri (tarçınlı)

AKŞAM:

• Izgara veya fırında pirzola (180-200 gram)
• Beyaz peynirli, zeytinli, domates ve salatalıklı yeşil salata (üzerine 2 yemek kaşığı salata sosu ekleyin)

ARA ÖĞÜN:

• Bitki çayı

Yayın tarihi: 16.03.2018
15017
YORUMLAR
Veri politikasındaki amaçlarla sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerez konumlandırmaktayız. Detaylar için veri politikamızı inceleyebilirsiniz.