Mahmure

Sağlık

Diyet & Fitness

Diyet yaparken bunlara dikkat!

Diyet yaparken bunlara dikkat!

Nasıl normal beslenilebilir?

• Öğünlerinin zamanlarını belirleyerek ve besin değeri yüksek ve kaliteli gıdalar tüketmeye özen göstererek.

• Kendini dinleyerek, açlık ve tokluk duygularını kendine öğreterek. (Yemek yerken başka şeylerle ilgilenmemek, TV, bilgisayar gibi. Gerçekten aç olunduğunda yemek yiyerek)



• Normal beslenmeyi hayat tarzı haline getirerek

• Evde çocuklarınıza bu konuda iyi örnek olarak

4305
YORUMLAR
Veri politikasındaki amaçlarla sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerez konumlandırmaktayız. Detaylar için veri politikamızı inceleyebilirsiniz.