Üzüm Diyeti

Üzüm diyeti toksinlerinizden kurtulup, enerji depolamanıza yardımcı olurken, kilolarınızdan da kurtulmanızı sağlıyor...

Güncellenme tarihi: 06.08.2014

Üzüm diyeti, mevsim değişimlerinde vücudun tüm ihtiyacını karşılayacak kadar dengeli ve pratik bir diyet. Toksinlerden arınıp bol enerji depolayarak 3 günde 3 kilo verebilir, vücudunuzu değişen hava ve yaşam şartlarına hazırlayabilirsiniz.

1.Gün Üzüm diyetini sıkı bir beslenme programı olarak algılayabilirsiniz. Ancak başladıktan sonra sandığınız kadar zahmetli olmadığını siz de fark edeceksiniz. Aşmanız gereken en zor engel, birinci gün. İkinci ve üçüncü günlerin daha rahat geçeceğinden emin olabilirsiniz.

Uyanınca

*1 bardak ılık suKahvaltı

*1 bardak üzüm suyu + Sütlü yulaf ezmesi + 1 kaşık bal

Ara öğünler

1 bardak ılık su + 1 bardak üzüm suyu

Öğle ve akşam

*1 bardak üzüm suyu + Sütlü yulaf ezmesi + 1 kaşık bal

*Yatmadan önce: 1 bardak ılık su + 1 bardak üzüm suyu

2. Gün Kendinizi bugün biraz daha iyi hissedeceksiniz. Çünkü üç ana öğün de oldukça doyurucu. Şişkinlik hissetmemek için, uzun uzun çiğneyerek yemenin tadını çıkarın. Sakın vazgeçmeyin, yolun yarısını aştınız bile, geriye sadece bir gün kaldı. Unutmayın ki sonunda kazanan siz olacaksınız.

Uyanınca

*1 bardak ılık su

*Kahvaltı

*1 kase haşlanmış üzüm + Haşlanmış pirinç + 1 kase light yoğurt ve 1 kaşık bal

Ara öğünler

*1 bardak ılık su

Öğle ve akşam

*1 kase haşlanmış üzüm + Haşlanmış pirinç + 1 kase light yoğurt ve 1 kaşık balİkindi

*1 bardak su

Yatmadan önce

*1 bardak ılık su

3. Gün Çetin sandığınız damak savaşınız nihayet bitiyor. İtiraf edin ki o kadar da güç değildi. Sonuçta kilolar eridi, vücudunuz temizlendi ve yeni bir mevsime toksinlerden arınmış olarak giriyorsunuz.

Uyanınca

*1 bardak ılık su

Kahvaltı

*Tavuk suyuna çorba + 1 salkım üzüm + 1 sandviç ekmeğiAra öğünler

*1 bardak ılık su

Öğle ve akşam

*Tavuk suyuna çorba + 1 salkım üzüm + beyaz peynir (öğle) + ızgara tavuk (akşam) + 1 sandviç ekmeği

Yatmadan önce

*1 bardak ılık su

10744
YORUMLAR
Veri politikasındaki amaçlarla sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerez konumlandırmaktayız. Detaylar için veri politikamızı inceleyebilirsiniz.