Mahmure

Sağlık

Diyet & Fitness

Diyet Listesi

Sharon Stone Diyeti!

Sharon Stone Diyeti!

Güncellenme tarihi: 20.06.2014


5. gün

Öğle:
Ispanak, çedar peyniri, 1 dilim ekmek

Akşam:
Kızarmış tavuk, bol ıspanak veya yeşil fasulye

6. gün

Öğle:
Meyve salatası

Akşam:
Izgara hindi veya tavuk, marul, domates, 1 adet meyve
7. gün


Öğle:
Izgara hindi veya tavuk, haşlanmış lahana, brokoli veya karnıbahar, 1 greyfurt ya da elma


Akşam: Izgara biftek, yeşil salata, zeytinyağlı kereviz ya da haşlanmış brüksel lahanası

Notlar


İstenildiği kadar çay, kahve ve maden suyu içilebilir.
Yağsız ya da az yağlı olmak koşuluyla istenildiği kadar salata yenilebilir.
Salatalarda sos kesinlikle olmamalı.
Günde yarım saat yürüyüş ya da haftada 2 kez spor yapılmalı.
Tüm etler yağsız olmalı. Tat vermek için dilerseniz baharat kullanabilirsiniz.

20948
YORUMLAR
Veri politikasındaki amaçlarla sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerez konumlandırmaktayız. Detaylar için veri politikamızı inceleyebilirsiniz.