Mahmure

Sağlık

Diyet & Fitness

Diyet Listesi

Kişiye özel diyet öğle yemeği seçenekleri

Kişiye özel diyet öğle yemeği seçenekleri

Diyette olmak hayatınızı durdurmasın... Öğle yemeklerinde durumunuza, ortamınıza ve canınızın ne istediğine göre diyetinizi düzenleyebilirsiniz. Kişiye özel diyet için öğle yemeği alternatiflerinden birini seçmeniz yeterli.

Güncellenme tarihi: 28.02.2014

ÖĞLE YEMEĞİ

1- Akşam yemeğine davetliyseniz ve mönüyü bilmiyorsanız öğlen risk almayın

1 kase sebze çorba için + 1 kase yoğurt yiyin.

2- Dışarıda yiyecekseniz…

Izgara seçeneklerini tercih edin; mümkünse somon ızgara + buharda sebze garnitür ile + 1 dilim esmer ekmek.3- Et sevmiyorsanız…

2 yumurta ile menemen + 1 dilim ekmek tercih edebilirsiniz, böylece kırmızı etten alacağınız vitamin ve mineralleri karşılayabilirsiniz.

65590
YORUMLAR
Veri politikasındaki amaçlarla sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerez konumlandırmaktayız. Detaylar için veri politikamızı inceleyebilirsiniz.