GeriDiyet Rehberi Fransız diyeti
MENÜ
  • Yazdır
  • A
    Yazı Tipi
  • Hürriyet Twitter
    • Yazdır
    • A
      Yazı Tipi

Fransız diyeti

Fransız diyeti

"Diyet yaparken bir parça alkol almaktan mahrum kalmak istemeyenlere özel! Keyifli bir diyet programı için Fransız diyetini tercih edebilirsiniz..."

FRANSIZ DİYETİ

Günlük kalori: 1400 Kcal Fransızlar, lezzetli ve bol kalorili soslarla hazırlanmış etleri yedikleri ve her yemek yanında şarap içtikleri halde zayıf kalırlar. İşte Fransızlar gibi lezzetli yemekler yiyerek zayıf kalmak istiyorsanız Fransız diyeti tam size göre.Fransız diyetiBU DİYETİN GÜNLÜK MENÜLERİ

1. GÜN
Sabah : 1/2 greyfurt, 1 yumurta, 2 dilim salam
Öğle :
1/2 greyfurt, 4 ızgara et, zeytinyağlı ve limonlu salata
Akşam :
1 porsiyon domates soslu bonfile et, yanında haşlama sebze, 1 bardak kırmızı şarap



2. GÜN
Sabah : 1 tost, 1 bardak greyfurt suyu, 1 fincan kahve ya da çay.
Öğle :
1/2 porsiyon ton balığı, yeşil salata, bir muz
Akşam :
85 gr tavuk, 1 tas haşlanmış bezelye, 1 top vanilyalı dondurma Fransız diyeti3. GÜN
Sabah : 1 haşlanmış yumurta, 1/2 muz, 1 fincan kahve
Öğle :
1 kutu meyvalı yoğurt, 2 bisküvi, 1 fincan kahve
Akşam :
2 haşlanmış sosis, az yağda pişmiş brokoli, 1/2 top vanilyalı dondurma



4. GÜN
Sabah : 1 elma, 1 bisküvi, 1 dilim yağsız peynir, 1 fincan kahve
Öğle :
1 tost, 1 haşlanmış yumurta, 1 bardak greyfurt suyu
Akşam : 150 gr balık, yanında haşlanmış sebze, 1 bardak beyaz şarap ve tatlı olarak 1 porsiyon karpuz Fransız diyeti5. GÜN
Sabah : 1 dilim ekmek üzerine fırınlanmış kaşar peyniri, şekersiz çay veya kahve
Öğle : 1 çorba tabağı dolusu yoğurt ve küp doğranmış salatalık
Akşam :
1 porsiyon ızgara balık, yanında garnitür olarak 1 orta boy patates ve soğan, 1 bardak beyaz şarap

False