Detoks Diyeti

Güncellenme tarihi: 14.05.2014

Tarçın ve kuru meyveli yulaf lapasıYulaf kan şekerinizin sabit tutulmasına yardımcı olur, kuru meyveler zengin birer antioksidan kaynağıdır.

Tarifi:

İki kişilik
* İki fincan yulaf lapası
* İki fincan yarım yağlı süt
* İki fincan su
* 150 gr kuru meyve
* 2 çay kaşığı tarçın

Yulafı, suyu ve sütü bir küçük kapta beş dakika boyunca kaynatın. Yulaf pişince, içine kuru meyve ve tarçını ilave edin. Servis ederken de üzerine biraz tarçın serpin.

Ton balıklı yeşil makarnaMakarna 3-4 saat kendinizi enerjik hissetmenizi sağlar, ton balığı ise içerdiği faydalı yağlarla zihninize iyi gelir, cildinizi nemlendirir.

Tarifi:

Dört kişilik
* 450 gr ıspanaklı makarna
* 2 yemek kaşığı zeytinyağı
* 4 büyük soğan doğranmış
* 400 gr ton balığı
* 4 büyük domates doğranmış

MüsliMüsli özellikle kahvaltı ve brunch için en uygun öğünlerden birisidir çünkü kan şekerinizi saatlerde belli bir seviyede tutmayı sağlar. Bu sayede öğle vakitlerinde karnınızda açlıktan kazınma hissi yaşamazsınız.

Tarifi:

Bir kişilik
* Bir kase az yağlı, az tuzlu şekersiz müsli
* Bir fincan elma suyu
* Bir fincan taze yoğurt

Bir kase müslinin içine elma suyunu dökün, daha sonra yoğurdu ilave edip karıştırın ve bütün gece buzdolabında beklettikten sonra kahvaltıda tüketin.

Limonlu içecekSağlıklı bir cilt için vücut bolca A vitaminine ihtiyaç duyar, A vitamini açısından oldukça zengin olan havuç bu açıdan çok faydalıdır. Turp ise karaciğer fonksiyonlarınızı düzenler. Tarifteki sıralamanın ilk dördünü karıştırın, daha sonra limon suyunu ve suyu karışıma ekleyin.

Tarifi:

Bir kişilik
* 1 büyük havuç kabuğu doğranmış
* 10 adet doğranmış turp
* 1 adet elma
* 1 adet pancar
* 2 adet limon suyu
* 300 ml su

25903
YORUMLAR
Veri politikasındaki amaçlarla sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerez konumlandırmaktayız. Detaylar için veri politikamızı inceleyebilirsiniz.