Mahmure

Sağlık

Diyet & Fitness

Dışarda yemek şişmanlatıyor!

Dışarda yemek şişmanlatıyor!

Beslenme ve Diyet Uzmanı Çağatay Demir, size dışarıda yemek yerken formunuza dikkat etmenin püf noktalarını anlatıyor.

Güncellenme tarihi: 21.10.2013

-Ana yemekten önce hafif bir çorba içmeniz, yemeğin geri kalan kısmında daha az kalori almanızı sağlayacak.



- Yemeğinizin nasıl yapıldığını sormaktan çekinmeyin. Çok yüksek kalorili yiyecekler kullanılıyorsa, hemen o yemekten vazgeçin.

8726
YORUMLAR
Veri politikasındaki amaçlarla sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerez konumlandırmaktayız. Detaylar için veri politikamızı inceleyebilirsiniz.