Detoksa ihtiyacınız var mı?

Detoksa ihtiyacınız var mı?

1. Şehirde mi yaşıyorsunuz?
2. Ofis ortamında mı çalışıyorsunuz?
3. Sıklıkla yeraltı taşımacılığı mı kullanıyorsunuz?
4. Trafik olan yoğun yollara yakın mı yürüyüş yapıyorsunuz?
5. Sürekli cep telefonu kullanıyor musunuz?



6. Sıklıkla bilgisayar kullanıyor musunuz?
7. Nükleer, elektrik ya da cep telefonu dağıtım şebeke santrallerine yakın mı oturuyorsunuz?
8. Sıklıkla sigara içiyor musunuz?
9. Düzenli veya sık ilaç kullanıyor musunuz?
10. Düzenli alkol alır mısınız ya da hafta sonları sosyal içici misiniz?

11. Sedentar bir yaşam tarzınız mı var yoksa düzenli spor yapar mısınız?
12. Yılda 3 defadan fazla grip, nezle ve/veya başka bir virütik enfeksiyona kapılır mısınız?
13. Dişlerinizde civalı dolgu var mı?
14. Her gün kahve, musluk suyu, gazlı içecek içer misiniz?
15. Her gün şeker, tatlı, çikolata, beyaz ekmek, konserve, dondurulmuş ürün, kızartma, hazır gıdalar, cips veya kremalı tatlılar tüketir misiniz?



16. Genelde kahve veya çayınıza şeker ekler misiniz?
17. Genelde yemeklere pişerken veya yerken tuz ekler misiniz?
18. Yemek alışverişi sırasında etiket okur musunuz, katkı maddelerine dikkat eder misiniz?

Eğer bu soruların 10'undan fazlasına "evet" cevabı verdiyseniz oldukça fazla toksik atık taşıyor olma riskiniz çok yüksek. Hücreleriniz serbest radikal tehdidi altında, ağız kokusu, midede gaz, kötü ten ve ter kokusu sorunu yaşıyor olabilir ya da en yakın zamanda yaşayabilirsiniz. Kronik bir rahatsızlığınız yoksa hemen yarın başlamalısınız.

Detoks süresince vedalaşmanız gereken besinler

Kahve ve siyah çay, kızartmalar, deniz mahsulleri, kırmızı et, doymuş yağlar, şeker, mayonez, hardal, tavuk, tuz ve karabiber, hazır gıdalar, beyaz ekmek, balık, peynir, yumurta, gazlı içecekler, alkol, sigara.

Diyet & Fitness Kanalları Editörü: Burcunur Yılmaz