Mahmure

Sağlık

Diyet & Fitness

Çöl sıcaklarında nasıl beslenmeliyiz?

Çöl sıcaklarında nasıl beslenmeliyiz?

5. Besinleri yavaş ve iyi çiğneyerek tüketin

Doygunluk hissi, yemek yendikten 15-20 dakika sonra hissedilmeye başlanır. Bu nedenle yavaş yavaş yemek yemeye özen gösterin. Yemek esnasında lokmalar arasında yemeğinize sık sık ara verin.

Yayın tarihi: 21.08.2013
5512
YORUMLAR
Veri politikasındaki amaçlarla sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerez konumlandırmaktayız. Detaylar için veri politikamızı inceleyebilirsiniz.