Mahmure

Sağlık

Diyet & Fitness

Çin Diyetiyle Zayıflayın!

Çin Diyetiyle Zayıflayın!

Güncellenme tarihi: 14.08.2015

Yang tipi diyeti

Pazartesi

* Kahvaltı: 1 fincan yasemin çayı, 1 fincan Müslili süt.

* Öğle: 1 yumurta, domates, soya filizi ile hazırlanmış salata. Salatayı hafif soya sosu ve karabiberle tatlandırabilirsiniz. 1 sandviç ekmeği. 1 meyve.

* Akşam: Mantarlı pilav. Haşlanmış kuşkonmaz ve haşlanmış balık filato.

Salı

* Kahvaltı: 1 fincan kahve. 2 dilim etimek ve diyet bal.

* Öğle: Buharda pişirilmiş pilav. Tavada sarmısak, kırmızı biber ve soya sosu ile pişirilmiş ıspanak ve soya filizi.

* İkindi: 1 meyve suyu veya 1 meyve.

* Akşam: Mantı çorbası. Meyve salatası.Çarşamba

* Kahvaltı: 1 fincan sütlü kahve. 1 dilim ekmek. 1 meyve.

* Öğle: Buharda pişirilmiş soya soslu pilav. Havuz rendesi.

* Akşam: Safranlı haşlanmış balık. Soya filizi ve domates salatası. 1 sandviç ekmeği.

Perşembe

* Kahvaltı: 1 fincan yasemin çayı. Müslili süt.

* Öğle: Bezelyeli ve soya soslu spaghetti. Müslili yoğurt.

* Akşam: Sebze çorbası. Buharda pişirilmiş tavşan eti. Cuma

* Kahvaltı: 1 fincan çay. Müslili yoğurt.

* Öğle: Bezelye, domates ve biberle hazırlanmış soya soslu salata.

* Akşam: Mantı çorbası, Tavuk (göğüs eti), 1 meyve.

Cumartesi

* Kahvaltı: 1 fincan süt. 2 etimek. Diyet bal. 1 bardak meyve suyu.

* Öğle: Mantarlı pilav. Buharda pişirilmiş sebze.

* Akşam: Mantı çorbası, Tavuk (göğüs eti). 1 meyve.Pazar

* Kahvaltı: 1 fincan kahve. 2 etimek. Diyet bal. 1 meyve.

* Öğle: Buharda pişirilmiş sebzeli pilav. Mantarlı dil balığı fileto.

* Akşam: Sebze çorbası. Buharda pişirilmiş kuşkonmaz ve tavuk (göğüs eti)

8872
YORUMLAR
Veri politikasındaki amaçlarla sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerez konumlandırmaktayız. Detaylar için veri politikamızı inceleyebilirsiniz.