Mahmure

Sağlık

Diyet & Fitness

Ceviz ile uykunuzu dengeleyin!

Ceviz ile uykunuzu dengeleyin!

Uykunuzu kontrol altına alıp, daha rahat bir uyku çekmek için düzenli olarak ceviz tüketmenizde fayda var...

Güncellenme tarihi: 21.03.2016

Ceviz yiyerek alınan yüksek miktardaki Omega 3 yağ asidinin depresyonu azalttığı, safra taşı oluşumunu engellediği, LDL kötü huylu kolesterolü düşürdüğü, kalbe giden damarları koruduğu biliniyor.



Ceviz başta melatonin olmak üzere bazı hormonların miktarını da artırıyor. Uyumayı kontrol eden bir mekanizmada rol alan melatonin yaşla birlikte üretimi azalan bir hormon olduğu için ceviz bu anlamda kritik bir öneme sahip...



2833
YORUMLAR
Veri politikasındaki amaçlarla sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerez konumlandırmaktayız. Detaylar için veri politikamızı inceleyebilirsiniz.