Mahmure

Sağlık

Diyet & Fitness

Çalışanlara en uygun diyet!

Çalışanlara en uygun diyet!

Günde yaklaşık 1350 kaloriden oluşan diyeti, işyerinizde ya da işyeri çevrenizde rahatça bulabileceğiniz besinlerle zorluk çekmeden uygulayabilirsiniz.

Güncellenme tarihi: 10.04.2012

Fazla kilolarınızdan yakınıyor, ancak bir türlü diyet yapamıyorsanız, "çalışma diyeti" tam size göre. Kolayca uygulayabileceğiniz bu diyetle, ayda 4 - 5 kilo verebilirsiniz!



1. Gün
07.00 - 09.30: 1 bardak meyve suyu (şekersiz), 50 gram (2 ince dilim) kaşarla yapılmış tost
10.00 - 10.30: 100 gram elma (bir küçük boy)
12.00 - 13.00: Yarım porsiyon yağsız döner, 1 bardak ayran ve salata
16.00: 100 gram kayısı
19.00 - 20.30: 200 gram tavuk ızgara, 1 tabak salata

12216
YORUMLAR
Veri politikasındaki amaçlarla sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerez konumlandırmaktayız. Detaylar için veri politikamızı inceleyebilirsiniz.